As alergias, algo tão incomodativo como sentir o nariz a pingar, entupido, comichão na garganta, tosse, olhos inchados e lacrimejantes.
Estes e outros sintomas podem limitar a sua vida e há que tomar algumas medidas preventivas. Com este artigo pretendo dar-lhe a conhecer os erros mais comuns e que devem ser evitados:
- Deixar as janelas abertas – na época da concentração de pólenes elevados ou em dias de vento mais forte, o arejamento da casa deve ser evitado a não ser através de ar condicionado adequado;
- Usar purificador de ar em grandes áreas - este é útil em divisões pequenas;
- Fazer exercício ao ar livre em períodos de grande concentração de pólenes, principalmente se muito cedo, de manhã. O ideal será consultar as previsões dos níveis de pólenes em Portugal, antes de o fazer;
- Dormir com o seu animal de estimação. A evitar se tiver alergias, em que o animal nem deve frequentar o seu quarto. Mesmo que não tenha alergias ao pelo do seu animal ele pode transportar os pólenes e outros alergénios do exterior;
- Ignorar os sintomas. Sintomas persistentes devem ser valorizados e ser aconselhado no seu médico;
- Peluches e pequenos objectos de decoração – reduzi-los para diminuir o risco de acumulação de pó domestico. Deve ter mobiliário simples e ter limpeza e aspiração frequente;
- Almofadas de penas – a evitar, preferindo lençóis, edredões e almofadas de enchimentos sintéticos que possam ter lavagens frequentes a altas temperaturas. Coberturas especiais anti ácaro para colchão e almofada também são recomendados.
Proteja-se!
