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Helena Barroso

Helena Barroso

Médica de Família / USF Fátima

Artigos de Opinião

O cuidador do doente com cancro

O cuidador (normalmente familiar) é a pessoa que, de modo informal, presta assistência ao doente, em que um cuidador profissional/formal é alguém com formação especializada. O cuidador tem um papel muito importante, que exige uma dedicação total e uma aprendizagem constante dos cuidados a ter. A sua vida muda, radicalmente, ...

Helena Barroso 18 de novembro, 2022

O poder do sorriso

No seculo XlX Darwin publicou os primeiros estudos científicos acerca da expressão facial. Ele desenvolveu a ideia que o sorriso é uma expressão que faz parte do ser humano e que teria um papel importante na adaptação e evolução da nossa espécie ao longo de todos os tempos. ...

Helena Barroso 7 de outubro, 2022

Prevenção do Suicídio

Amanhã, 10 de Setembro, é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. O suicídio é a morte de alguém como resultado de um acto intencional para pôr termo à sua própria vida. Está, muitas vezes, associado à vontade de terminar com o sofrimento ou com a dor que a pessoa...

Helena Barroso 9 de setembro, 2022

Síndrome do Pensamento Acelerado

Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é uma alteração onde a mente fica repleta de pensamentos sempre que a pessoa está acordada o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e vai desgastando a saúde física e mental. Trata‑se de um transtorno de ansiedade muito prejudicial que dificulta o...

Helena Barroso 8 de agosto, 2022

Ter uma alimentação saudável na diabetes - Dicas e conselhos

- Nunca dispense o pequeno almoço onde deve incluir pão escuro ou mistura de cereais, leite ou derivados e uma peça de fruta; - Faça refeições ligeiras de 3 em 3 horas; - Comece as refeições principais com uma sopa rica em legumes (ela sacia), de fácil digestão e importante...

Helena Barroso 15 de julho, 2022

Solidão… Não se mede aos palmos!

A solidão dos mais novos é, muitas vezes a mais submersa, a mais enigmática e a mais confusa. É a mais invisível dentro de uma casa, em que os adultos nem sempre a compreendem. Provavelmente, só daqui a muitos anos vamos compreender como é que esta geração de crianças e...

Helena Barroso 17 de junho, 2022

Nunca como em tempos de pandemia sentimos a falta de um abraço. Uma vez li (não me lembro do autor) que um abraço é um poema de amor escrito na pele que dissipa todos os medos e aniquila todas as tristezas. Filosófico? Lamechas? Pode parecer um pequeno gesto...

Helena Barroso 3 de junho, 2022

Cuidar de um animal de estimação pode proteger o nosso cérebro do envelhecimento?

Uma pesquisa recente nos Estados Unidos sugere que cuidar de um cão ou de um gato por vários anos pode ajudar a mitigar o declínio cognitivo nos idosos. Nos idosos cuidadores de animais verificou-se que este declínio (conhecimento, memória) era mais lento comparativamente àqueles que não tinham animais de estimação....

Helena Barroso 20 de maio, 2022

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