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Joana Oliveira

Joana Oliveira

Coach de Saúde Holística

Artigos de Opinião

Conversas Holísticas - Cuida da Tua Saúde Cervical

Leia a crónica completa na edição 07 de março de 2025 https://www.noticiasdefatima.pt/como-colaborar

Joana Oliveira 7 de março, 2025

Métodos Hormonais versus Naturais

Na escolha de um método de planeamento familiar, é comum surgir a dúvida sobre qual a melhor abordagem: Métodos Hormonais ou Métodos Naturais? Ambos têm vantagens e limitações, e o ideal é compreender as suas diferenças para que possas tomar decisões informadas e alinhadas com a tua saúde! ...

Joana Oliveira 21 de novembro, 2024

Conversas Holísticas – Serão o Estilo de Vida e o Ciclo Menstrual a Chave para uma Saúde Plena?

Sabias que o teu estilo de vida tem um impacto superior a 80% em todas as áreas da tua Saúde e Bem-Estar? Sim, tu tens milhares de genes silenciados que são activados por factores relacionados com o teu estilo de vida e com a tua alimentação, e o teu ciclo...

Joana Oliveira 23 de maio, 2024

Conversas Holísticas – Porque é importante saberes se e quando ovulas?

A ovulação ocorre, aproximadamente, a meio do teu ciclo menstrual, embora a duração do ciclo possa variar de mulher para mulher. Durante este processo, o teu folículo dominante liberta um óvulo que viaja pela trompa de Falópio em direcção ao útero. Se o óvulo for fertilizado por um espermatozóide durante...

Joana Oliveira 11 de abril, 2024

Conversas Holísticas – Porque é importante saberes se e quando ovulas?

A ovulação ocorre, aproximadamente, a meio do teu ciclo menstrual, embora a duração do ciclo possa variar de mulher para mulher. Durante este processo, o teu folículo dominante liberta um óvulo que viaja pela trompa de Falópio em direcção ao útero. Se o óvulo for fertilizado por um espermatozóide durante...

Joana Oliveira 28 de março, 2024

Conversas Holísticas – Como ajudar o cérebro a criar rotinas saudáveis e abandonar maus hábitos em 2024?

Coach de Saúde Holística Feminina (email: info@joana-oliveira.pt / website: http://joana-oliveira.pt ) O início de um novo ano é, normalmente, sinónimo de novos objectivos de saúde e bem-estar. Compreender o processo pelo qual o cérebro forma e mantém hábitos é o primeiro passo para efectuar mudanças duradouras. Neste ano, estabelece...

Joana Oliveira 5 de janeiro, 2024

Conversas Holísticas – O que deves saber sobre saúde intestinal?

Coach de Saúde Holística (email: info@joana-oliveira.pt / website: http://joana-oliveira.pt ) Uma boa saúde intestinal refere-se à digestão e absorção adequadas dos alimentos, e ao equilíbrio das bactérias benéficas no microbioma. Se não cuidares da tua saúde intestinal, podem surgir vários problemas como - Deficiências nutricionais e alterações de peso ...

Joana Oliveira 16 de novembro, 2023

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