A forma como cada um de nós define o sucesso depende das nossas experiências passadas e dos nossos valores pessoais. Algumas pessoas querem viajar pelo mundo, enquanto outras sonham em construir uma vida familiar por casa. Ser bem-sucedido não significa necessariamente ganhar muito dinheiro ou ganhar prémios, mas sim ser pessoalmente realizado e viver uma vida de que nos podemos orgulhar.
Não importa como definimos sucesso… Mas, ainda assim, existem algumas rotinas diárias que te irão ajudar a atingir os teus objectivos e a perceber o que para ti é sucesso:
1 – Vive cada dia com intenção!
2 - Investe num bom pequeno-almoço! O que comemos logo pela manhã tem impacto no nosso desempenho mental e físico durante horas.
3 – Concentra-te nas três tarefas mais importantes do teu dia e completa-as em primeiro lugar.
4 - Disfruta da viagem, não te concentres apenas no destino final.
5 - Estabelece limites saudáveis. Pessoas, comportamentos e hábitos que nos distraem estarão sempre presentes, mas a forma como gerimos estas distracções determina o nosso sucesso.
6 - Pede ajuda quando precisas. É quase impossível ter uma vida de sucesso sem pedir ajuda.
As pessoas que nos rodeiam (sejam elas amigos, familiares, ou colegas de trabalho) podem ajudar-nos, assim como os profissionais. Não importa o problema, há sempre alguém que nos pode guiar. Quando se trata de saúde e bem-estar, os Health Coaches atuam como guias de apoio que nos ajudam a estabelecer objectivos de saúde, tais como perder peso, melhorar a energia, gerir o stress, e muito mais.
