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Miguel Ferreira

Miguel Ferreira

Psicopedagogo

Artigos de Opinião

Melhorar o Foco

O foco é fundamental para a produtividade. Mas, o que é que acontece quando saturamos o cérebro? O foco torna-se difícil e seremos incapazes de executar um bom trabalho. Então, como é que sabemos quando devemos parar de nos concentrar? A resposta está na quantidade de foco que poderemos acomodar...

Miguel Ferreira 9 de setembro, 2022

Hábitos Chave: Planeamento Diário (parte 4)

Finalizando este tema, segue o 4º hábito chave que se diferencia dos hábitos comuns, uma vez que provoca reacções em cadeia que ajuda outros bons hábitos a ocorrer. Como usa o seu tempo será como viverá a sua vida. E a maneira mais eficaz de controlar o seu...

Miguel Ferreira 8 de agosto, 2022

Hábitos Chave: Meditação (parte 2)

Continuando este assunto que abordámos em edição anterior, onde poderá rever os benefícios dos hábitos chave exercício físico e dormir, apresentaremos de seguida mais alguns hábitos quese diferenciam dos hábitos comuns, uma vez que provocam reações em cadeia que ajudam outros bons hábitos a ocorrer. Hábito Chave 3: Meditação ...

Miguel Ferreira 13 de julho, 2022

Hábitos Chave para a auto-melhoria

Charles Duhigg, autor de “O Poder do Hábito”, definiu o termo "hábitos chave" como sendo os hábitos que se diferenciam dos hábitos comuns, pois provocam reacções em cadeia que ajudam outros bons hábitos a ocorrer. Por outras palavras, seguir um “hábito chave” desencadeia um efeito de ondulação positivo que automaticamente ...

Miguel Ferreira 30 de junho, 2022

O peso das preocupações

Um certo dia um professor numa aula, encheu um copo de vidro com água, levantou o copo sobre a sua cabeça, e perguntou aos alunos: “Quão pesado é este copo de água que estou a segurar?” Os alunos deram respostas diferentes, tentando adivinhar o peso do copo de água. Depois...

Miguel Ferreira 14 de junho, 2022

Enfrente a ansiedade

Assistimos nos últimos anos a uma forte tendência para a prática de exercício físico e cada vez mais pessoas estão empenhadas nessa tarefa, aumentando assim a saúde física. Ainda assim, continua a existir muitas pessoas que sofrem de stress, ansiedade e problemas de saúde mental. Passo a descrever a estratégia...

Miguel Ferreira 3 de junho, 2022

6 Hábitos Tóxicos que destroem a sua vida

1. Comparação Nunca estamos realmente cientes do que a outra pessoa tem que fazer na sua vida para os resultados que obtêm, os obstáculos, os desafios, o que estão a lidar, e as batalhas ocultas que enfrentam. A comparação é o ladrão da alegria. 2. Reclamando Reclamar vai...

Miguel Ferreira 20 de maio, 2022

O Burro e o Tigre

O burro disse ao tigre: "A relva é azul". Respondeu o tigre: "Não, a relva é verde". A discussão acendeu-se e os dois resolveram encaminhar o assunto ao leão, Rei da Selva. Antes de chegar à clareira na floresta onde o leão estava sentado...

Miguel Ferreira 6 de maio, 2022

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7 de março de 2025
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